春季饮花茶 这样喝更健康

常言道：“开门七件事，柴米油盐酱醋茶。”“文人七件宝，琴棋书画诗酒茶。”茶叶在中国人的生活中居于重要地位，但是饮茶也要讲究季节时令。正所谓“春花夏绿秋青冬红”，春季喝花茶也成为大家的共识。那么，哪些花茶适合这个季节饮用，我们一起了解。

春季饮花茶好处多

虽然民间常说“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮乌龙，冬饮红茶”，但由于花茶的种类繁多，不同的茶品所适宜的人群并不同。

泉州医高专附属人民医院主治医师、泉州市营养健康协会专家委员陈宜阳表示，花茶一般是用绿茶做茶坯，和有香味的鲜花一起熏制加工而成，如桂花茶、茉莉花茶、玉兰花茶等。其味甘性凉，并有芳香气味，既可生津止渴、醒脑提神，亦可促阳生发，疏肝解郁，有助于散发冬天积聚体内的寒气，畅通人体气血，强健肝脏功能，最宜春季身体困倦、情绪不佳者饮用。

春天多喝点花茶，可以将体内郁积整个冬天的致病邪气都散发出来，帮助身体阳气生发，让身体处于最佳状态。一般花草茶不含传统茶叶的任何成分，不用担心影响睡眠或肠胃功能。

不宜过量 不喝隔夜茶

春天饮花茶可根据各自身体状况和喜好，在茶叶中加上鲜花或干花，配制成花茶饮用，如菊花、槐花与绿茶合用，可调治春季高血压头晕头痛；玫瑰花、代代花和红茶合用，对调治女性痛经有一定功效。

特别提醒，胃肠消化功能不好的小伙伴，不宜晨起空腹饮花茶。温馨提醒，在饮茶前可以先喝一杯温开水，或是适当吃食物后再饮用。还有春季饮茶应牢记饮茶不过量，不喝隔夜茶，冲泡煎煮时间不过久等原则。