夏秋之交应注意少食生冷

夏秋交替季节变更，孩子很容易生病，生活中注意什么可有效减少孩子生病？

北京新世纪妇儿医院儿科主任陈英介绍，应注意霉菌引起的咳嗽。最近咳嗽的孩子不少，除了常见的感冒发烧引起的咳嗽，还有一个重要诱因：霉菌。霉菌是强致敏原，除了刺激鼻黏膜、眼结膜，还容易沉入下呼吸道引起咳嗽甚至哮喘。

目前虽已立秋，但多地仍然高温高湿，而22℃—35℃的温度和70%以上的湿度，正是多数霉菌生长的最佳条件。单个霉菌菌丝直径一般为3—10微米，肉眼看不到，我们能看到的发霉其实是大量霉菌菌丝交织成的絮状物。也就是说，没看到霉菌不意味着周围环境中没有霉菌。

如果孩子近期持续咳嗽甚至咳喘发作，或者反复鼻炎、结膜炎，应想到霉菌过敏的可能。如果怀疑孩子霉菌过敏，可去医院做过敏原检测。家中的浴巾、枕头、枕巾和壁纸、卫生间、滚筒洗衣机等，都是易有霉菌生长的地方，要注意及时清理。

注意草类过敏，可提前服药预防。秋季是过敏高发季，秋天主要致敏因素是草类花粉，北方地区秋季常见过敏花粉有：蒿属植物、藜、苋、矮豚草等，其分布广泛到处都有。

秋季花粉高峰一般在8月中下旬，如果有草类过敏或秋季有明显过敏症状，如打喷嚏、流涕、鼻塞，建议关注“花粉检测预报”，花粉浓度高时注意做好防护。

有秋季过敏的孩子，建议在过敏发作前半个月使用氯雷他定、仙特明等过敏药，可缩短发病周期，减轻发病程度，甚至可避免发病。有些孩子近期已出现流涕、鼻塞等症状，建议在医生指导下服用抗过敏药物，并选择合适的鼻喷剂。

不过度运动。之前因为疫情孩子居家上课期间，普遍运动量不足，体能不佳。暑假突然运动量增加，不少孩子因耐受不了生病。现在又值季节变更，生病的孩子增多，感染源增加，此时建议适当减少孩子的旅行安排、体能活动等，以保证孩子身体抵抗力。

减少生冷食物。现在气温还比较高，孩子们吃冰激凌、水果都比较多，外出就餐也多，因进食不当造成肠炎、消化不良的情况经常发生。随着秋季到来，建议减少孩子吃水果、冷饮的量，烧烤、油炸食物等更不要吃得过多。（陈英）