摘要：芒种时节，正是顾护孩子阳气、增强抵抗力的关键时期，更是调养孩子体质的最好时期。
芒种后，气温显著升高，雨量充沛，空气湿度大，天地间的阳气达到全年最旺盛的时期，非常适合种植谷类。顾护孩子也要顺应天地之变化，顺时而养。
芒种时节，孩子也像农作物一样，生长发育迅猛，新陈代谢旺盛。此时，正是顾护孩子阳气、增强抵抗力的关键时期，更是调养孩子体质的最好时期。
芒种后顾护孩子的2大原则：祛湿、生津。
芒种后，暑热夹湿的气候特点会更突出，家长在顾护孩子时要掌握两大原则，一是要及时祛湿；二是在祛湿的同时不要忘了帮孩子生津。
及时祛湿热
芒种后，暑湿二邪盛行。湿邪困阻中焦脾土，脾胃运化无力，吃进去的水谷精微无法生化成气血，就停滞在脾胃，孩子就会积食。如果不及时消食导滞，积食协同内湿很容易郁热成为湿热。那么，孩子很容易会出现感冒、喉咙痛甚至发烧的问题。
脾是“气血生化之源”，脾受困，孩子的气血生化不足，抵抗力自然就下降。抵抗力下降，无法抵御病邪，很容易暑湿感冒、疱疹性咽峡炎、手足口病。而最近广东地区的新冠疫情，也与“湿热”密切相关，此时顾护好孩子脾胃，及时祛湿热是非常关键的。
祛湿不忘生津
夏季高温炎热，人体阳气生发，皮肤腠理大开，就容易出汗，一旦过汗，就容易耗伤津液。中医说，“过汗伤阳”，“阳随汗泄”，流汗太多、不正常的流汗，都会损伤阳气，尤其是脾阳。孩子新陈代谢旺盛，出汗量是成人的2~3倍，过汗伤津、伤阳的情况在夏季会更为明显。
阳气受损，脾气就会不足。脾一虚，就无法正常运化，吃进去的食物无法生成津液，反倒因为无法消化成为水湿。水湿内停又会困住脾胃，如此反复就会成恶性循环，让本就脾不足的孩子，脾虚情况更严重。（科普中国）
