摘要:奶酪是坚固牛奶发酵的产品,钙含量丰富。据悉,每100克奶酪含有约659毫克钙元素,对于保护眼睛、大有裨益提高身体免疫力、促进人体新陈代谢大有裨益。

奶酪
奶酪是坚固牛奶发酵的产品,钙含量约是普通牛奶的6-8倍,而且所含有的钙元素也很容易被身体吸收。在100克奶酪当中,大概含有659毫克的钙元素,相对于牛奶而言,奶酪更可以促进身体的新陈代谢,提高身体的免疫力,对眼睛也有保护作用。
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