炎炎夏日 让你的肠道更健康

进入夏季，天气闷热、潮湿，各种细菌、病毒及蚊蝇的滋生速度也加快了，食物也更容易腐败变质。稍有不慎，就容易引起各种肠道传染病的发生。小编为你送上夏季健康小贴士来，炎炎夏日，让你的肠道更健康！

饭前便后要洗手。

喝开水，不喝生水。

避免暴饮暴食，避免大量饮酒。

保持室内外环境卫生和空气流通，勤晒衣被。

不吃不洁、生的或半生食物，食品在吃前要煮熟、煮透，尤其是贝壳与甲壳类海产品。

冰箱内的食品要生熟分开，进食前要重新加热，避免进食放置时间过长的食物，尽量进食新鲜的食物。

尽可能不要在路边摊或卫生条件差的餐馆进餐，在外尽量少吃凉拌菜和肉类烧烤食物。

一旦出现腹泻、呕吐，尽早到医院就诊。身边有腹泻患者或家人腹泻时要注意饮食隔离，做好餐具消毒。(李素)