预防“秋燥”伤人 注意饮食调理

“四时俱可喜，最好新秋时。”《中国天文年历》显示，北京时间8月23日18时2分迎来“处暑”节气，标志炎热暑天即将结束，逐渐进入到气象意义上的秋天，我国大部分地区的炎热情况将出现转折，气温开始逐渐下降。

处暑是二十四节气中的第十四个节气，是反映气温变化的一个节气。“处”的意思是“去也”，表示炎热渐消，暑气至此而止。

“金风细细。叶叶梧桐坠。”处暑时节，秋意冉冉，从而开始一年之中最美好的秋高气爽的时节。秋色宜人，秋云飘逸，秋水潋滟，秋日的美景在广袤的大地上如水墨画般铺陈开来，五彩斑斓，令人遐想，让人沉醉。

新秋时的景色虽美，但白天热，早晚凉，昼夜温差较大，降水少，气候干燥，也是这个时节的气候特点，因此，人们在享受美好秋游之时也要注意做好自身的保健工作。

天文和保健专家提醒说，此时节，公众要当心“秋燥”伤人，在增强身体锻炼的同时，应注意饮食调理，少吃或不吃生冷辛辣的食物，可多吃水果、百合、莲藕、蜂蜜和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。 （新华社记者周润健）