养胃护胃还需食疗

胃病在人群中的发病率高达80%，并以每年17.43%的速度增长。我国肠胃病患者高达1.2亿。天津市中医药研究院附属医院消化二科（内镜中心）主任王毓麟从中西医角度教大家养胃护胃，如何做到“三分治七分养”。

王毓麟说，胃病就是老百姓说的胃不舒服了。它是一个很大的概念，是多种与胃相关疾病的统称，常见的包括慢性胃炎、急性胃炎、胃溃疡、胃息肉、胃结石、胃部良性肿瘤、幽门梗阻等病变。现在越来越多的人得胃病，跟快节奏的生活工作、无规律饮食、压力大、情绪紧张以及抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯有关。

“生活中，防治胃病讲究‘三分治，七分养’，而七分养，应该在三分治的基础上进行，也就是确诊胃病后，要在正规医疗机构遵医嘱认真治疗。”王毓麟说。中医认为人以胃气为本，内伤脾胃百病生。中医养胃首先在于日常饮食。经常有患者会问，“我胃不好，平时应该多吃点什么好呢？”养胃不是要多吃什么，而是要少吃什么。如果有反酸少吃粗粮、豆类、小米稀饭、茄子、土豆之类的食物。腹胀少吃豆类食品。平时消化功能不好的，应避免一次进食大量的肉类及坚硬难消化的食物，少吃糯米类制品、甜食、含咖啡因的饮料、辛辣寒凉的食物等，以免加重胃的负担。其次在于睡眠。睡眠四季各不相同，要顺应四时气候的变化来安排作息时间，夏天晚睡早起，冬天早睡晚起，春秋早睡早起。建议晚上11点之前睡，冬天适当提前，夏天适当错后。第三在于情志。心情舒畅，精神愉悦，思想上安定清净，不贪欲妄想，必然有利于健康。（陆静 雷春香）