孩子上火了可以喝凉茶吗 这几样食物可以帮助孩子降火

每个孩子都喜欢吃零食，而且也特别喜欢吃饼干或者煎炸的食物，这样的食物尤其上火，父母不让孩子吃，孩子就会以哭闹作为反抗，长辈心一软，就会败下阵来，让小孩配开水吃上火的零食。那么，孩子上火了可以喝凉茶吗？还有这几样食物可以帮助孩子降火，我们一起来了解一下。

孩子上火了可以喝凉茶吗

在生活中，孩子一上火，父母首先想到的是要给孩子降火，凉茶就是其中的降火方法之一。其实，喝凉茶的做法对孩子的健康不利。凉茶中所含的成分，很多都是一些寒凉下火的成分构成，小孩的脾胃较为虚弱，还没发育完善，如果一上火就总是喝凉茶，长此以往就会对小孩的脾胃造成伤害。

除此之外，凉茶还会伤害孩子的肾脏，这是因为在凉茶当中，含有一定的药性，虽然喝凉茶确实有降火的效果，但是由于其含有一定的药性，因此，孩子一上火，经常给孩子喝凉茶就很容易加重他的肾脏的负担，长此以往，就会对孩子的身体健康造成伤害。

这几样食物可以帮助孩子降火

当孩子上火的时候，家长可以准备好以下这几种食物，来帮助孩子降下火气：

西瓜：西瓜是夏天的必备水果，如果孩子上火了，可以让孩子食用西瓜，达到降火的目的。

蔬菜：如果孩子上火了，可以让孩子食用一些新鲜的蔬菜，给孩子降火去火气。

大豆：大豆不仅有滋阴消炎的作用，同时，食用大豆还可以补充因高温而消耗的蛋白质。家长让孩子食用大豆，可以有效降火。

水：水是人体最重要的组成部分，在人体中，水分占据了很大的一部分。如果孩子上火了，家长应该让孩子多喝水，以达到降火的目的。

苦瓜：很多小孩都不喜欢吃苦瓜，甚至是讨厌苦瓜，因为苦瓜太苦了。但是其实，苦瓜可以去火，所以孩子上火的时候，家长可以让孩子多吃点苦瓜，以帮助孩子降火气。

凉茶喝太多对孩子的肾脏会造成负担，所以喝凉茶虽然可以降火，但是不可以经常喝。孩子上火的时候，家长可以煮一些清热降火的食物或者汤给孩子喝，帮助孩子去火气。（种鹏华）